8 (843) 2-608-408
8 9050-20-35-90
8 966 2-408-608
"Мир Души" — Только полезные книги

Каталог / Шамиль Аляутдинов рекомендует / Книги

Сила воли. Как развить и укрепить

Сила воли. Как развить и укрепить

  • Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2014 г.
  • Автор: Келли Макгонигал
  • Размер: 214х146х19мм
  • Страниц: 320
  • Масса: 405 гр.
  • Обложка: Твердая
  • Наличие: На складе
669 руб. В корзину

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? 
 

Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек? 
 

Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.

 

Посмотреть фрагмент книги.   Фрагмент.

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

Предисловие. Ознакомительное занятие по курсу "Наука о силе воли"

 

1. "Я буду", "Я не буду", "Я хочу": что такое сила воли и почему она важна 

 

2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным 

 

3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу 

 

4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими

 

5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье

 

6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну

 

7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений

 

8. Заразно! Почему сила воли заразительна

 

9. Не читайте эту главу: пределы силы "Я не буду"

 

10. Мысли напоследок

 

Благодарности

 

Примечания

 

Об авторе