Каталог / Шамиль Аляутдинов рекомендует / Книги

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? 
 

Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек? 
 

Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.

Посмотреть фрагмент книги.   Фрагмент.

СОДЕРЖАНИЕ:

Предисловие. Ознакомительное занятие по курсу "Наука о силе воли"

1. "Я буду", "Я не буду", "Я хочу": что такое сила воли и почему она важна 

2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным 

3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу 

4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими

5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье

6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну

7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений

8. Заразно! Почему сила воли заразительна

9. Не читайте эту главу: пределы силы "Я не буду"

10. Мысли напоследок

Благодарности

Примечания

Об авторе