8 (843) 2-608-408
8 9050-20-35-90
8 966 2-408-608
"Мир Души" — Только полезные книги

Каталог / Шамиль Аляутдинов рекомендует / Книги

Мой продуктивный год

Мой продуктивный год

  • Издательство: Альпина Паблишер, 2017
  • Автор: Крис Бейли
  • Страниц: 300
  • Масса: 510 гр.
  • Обложка: Мягкая
  • Наличие: На складе
599 руб. В корзину

Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект - в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.


  • Нехватка времени, работа на автопилоте и постоянное желание выспаться - привычное состояние, увы, для многих из нас. Эта книга поможет вам вырваться из заколдованного круга бесконечных"не успел", "забыл" и "нет сил".
  • Чем полезен дамп мозга? А как достичь дзен отключения от интернета? 
  • Почему нужно уделять меньше времени самым важным делам? Какое слово самое продуктивное в вашем словаре?

 

 

Автор Крис Бэйли на примере собственных неудач и успехов честно и смешно рассказывает о том, какие из популярных приемов повышения продуктивности ему помогли, и делится лайфхаками, как лучше применять отобранные им методы.

 

СОДЕРЖАНИЕ:

Введение

Новое определение продуктивности

Часть 1 Закладываем основы

1. С чего начать

2. Не все задачи равноценны

3. Три задачи на день

4. Готовность к биологическому пику


Часть 2. Пустая трата времени

5. Ищем подход к неприятным делам

6. Познакомьтесь с самим собой... из будущего

7. Почему интернет убивает продуктивность

 

Часть 3. Конец тайм-менеджмента

8. Экономика времени

9. Работаем меньше

10. Лекция об энергии

11. Наводим порядок в доме

 

Часть 4. Дзен и продуктивность

12. Дзен и продуктивность

13. Сжатие неважного

14. Устранение неважного

 

Часть 5. Снимаем психическое напряжение

15. Дамп мозга

16. Взгляд сверху

17. Высвобождаем ментальное пространство

 

Часть 6. Учимся управлять временем

18. Осознанное управление вниманием

19. Угонщики внимания

20. Исскуство делать одновременно только одно дело

21. Глава о медитации

 

Часть 7. Выводим производительность на следующий уровень

22. Пополнение энергии

23. Воздействие напитков на уровень энергии

24. Таблетка, заменяющая физические упражнения

25. Сон как путь к продуктивности

 

Часть 8. Заключительный шаг

Послесловие: год спустя

Благодарности

Примечание